잇몸 전문 치약 추천
잇몸 전문 치약 추천과 사용 가이드잇몸 건강을 위해 특별히 설계된 치약은 항균 효과가 뛰어나고, 치주 질환 예방에 도움을 줄 수 있다. |
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어머니의 치주염 걱정, 덴플러스로 관리하고 있어요 |
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위 어금니 잇몸이 붓고 피가 나며 고름이 생기는 풍치 증상으로 |
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덴플러스 덕분에 잇몸이 편안해졌어요 |
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구강 건조는 잇몸 건강을 해칠 수 있습니다.침은 잇몸과 치아를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 구강 건조가 지속되면 플라크가 더 쉽게 쌓이고 염증이 발생할 가능성이 높아집니다. 이를 예방하려면 물을 자주 마시고, 입안을 촉촉하게 유지하는 습관을 들이세요. 잇몸 건강을 위해 무알코올 구강청결제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. |
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식습관 개선으로 잇몸 건강을 지키세요.잇몸 건강을 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 꾸준히 섭취하면 치아에 붙은 플라크 제거에 도움이 됩니다2. 비타민 C가 풍부한 식품은 콜라겐 생성을 촉진하여 잇몸을 강화시킵니다. 반면, 당분과 산이 많이 함유된 음식은 치아 건강에 해로우므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 녹차나 물을 자주 마시면 구강 내 세균을 씻어내는 데 도움이 됩니다. 카페인과 알코올은 구강을 건조하게 만들어 잇몸 건강에 좋지 않으므로 적당히 섭취해야 합니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 함께 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요. |
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