잇몸에 좋은
잇몸 건강을 지키기 위해 좋은 습관잇몸에 좋은 생활 습관을 실천하면 잇몸 건강이 향상될 수 있습니다. |
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저희 딸은 초등학교 초등학생으로, 오래전부터 입냄새 때문에 고민이 많았습니다.양치를 한 뒤에도 냄새가 사라지지 않아서 제가 몇 번씩 “정말 양치한 거 맞니?”라고 물으면, 딸은 화를 내곤 했죠. |
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따뜻한 커피를 마실 때 이가 시리지 않다는 |
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저와 남편은 오랜 시간 잇몸 문제로 불편함을 겪었습니다. |
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40대 잇몸 관리를 시작해야 할 때40대는 잇몸 건강이 본격적으로 약해지기 시작하는 시기입니다. 잇몸 퇴축은 치아 뿌리를 노출시켜 민감도와 충치 발생 위험을 높입니다. 올바른 잇몸 관리를 위해 부드러운 칫솔로 적절한 압력으로 양치하고, 치실과 치간 칫솔을 활용해 치아 사이를 청결히 유지해야 합니다. 정기적으로 치과 검진을 받으며 초기 문제를 해결하는 것이 중요합니다. |
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잇몸 염증 예방을 위한 식단 관리잇몸 건강을 위해서는 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 과일과 채소는 염증 완화에 도움을 주며, 비타민 C는 잇몸 조직을 강화합니다. 지나치게 단 음식은 피하고, 충분한 물을 마셔 구강 내 박테리아 성장을 억제하세요. 잇몸은 전신 건강과도 연결되므로 식단 관리에 신경 써야 합니다. |
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