잇몸 질환을 유발하는 주요 원인과 예방 방법
잇몸 질환은 주로 치석과 플라그가 치아에 쌓이면서 발생하며, 시간이 지나면서 점차 잇몸에 염증을 일으킬 수 있다.
치석은 치아 표면에 쌓인 세균의 집합체로, 이를 제거하지 않으면 세균이 잇몸에 자극을 주어 염증을 유발한다.
염증이 처음에는 치은염으로 시작되지만, 치료하지 않으면 치주염으로 발전할 수 있으며, 잇몸이 퇴축되고 치아를 지탱하는 뼈도 손상될 위험이 커진다.
잇몸 질환을 유발하는 주요 원인은 잘못된 양치 습관, 불규칙한 구강 관리, 흡연, 과음 등이 있다.
치약이나 구강 세정제를 사용하지 않고 칫솔질을 제대로 하지 않으면 치아에 플라그가 쌓여 염증을 유발할 수 있다.
흡연은 혈류 순환을 방해하여 잇몸 건강을 악화시키며, 과음은 면역 체계를 약화시켜 염증이 심해질 수 있다.
잇몸 질환을 예방하려면 올바른 양치 습관을 실천하고, 하루 두 번 이상 부드러운 칫솔로 치아와 잇몸을 깨끗하게 관리하는 것이 중요하다.
치실과 치간 칫솔을 사용하여 치아 사이의 찌꺼기를 제거하고, 정기적인 치과 검진과 스케일링을 통해 치석이 쌓이지 않도록 관리하는 것이 바람직하다.
또한 균형 잡힌 식사를 하고, 충분한 수분을 섭취하여 잇몸 건강을 유지하는 것이 중요하다.
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